自制减肥粥 轻松甩掉赘肉

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陈皮粥

材料：陈皮15克，大米50克。

做法：

1、将陈皮放入适量的水中，煎煮取汁，待用。

2、将陈皮水加入大米煮为稀粥;或将干陈皮研末加进去。

功效：可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。