冬天如何摆脱嘴唇干裂?你一定要知道!

冬天如何摆脱嘴唇干裂?你一定要知道!-1

干燥寒冷的天气容易导致嘴唇干裂疼痛。长期嘴唇干裂可能是严重疾病引发的症状,但一般的嘴唇干裂都可以用简单的居家方法处理。从步骤一开始,了解更多有关如何摆脱嘴唇干裂的知识,让干裂的嘴唇恢复湿润柔软。

干裂嘴唇护理常见方法

  1. 多喝水。每天最好喝8-10杯水,嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多,嘴唇越不容易干裂。

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  2. 不要舔或撕干裂的嘴皮。这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干,甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时,忍住舔或撕嘴皮的冲动。

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    • 利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖,于唇上轻柔划圈按摩,去除死皮。按摩完之后,你会感觉嘴唇焕然一新。

    • 用去角质刷。最简单的去角质刷就是你的牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以,轻轻打圈擦拭嘴唇,擦掉唇上的死皮。

    • 不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

  3. 为嘴唇去角质。在涂抹药膏或其它护肤产品前,先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露,加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮,也可以尝试以下方法:

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    • 使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串,成分名称你还念不出的润唇膏。

    • 维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。

    • 不要用口红。口红只会令嘴唇更干燥——必须要用前,也要在唇上涂抹药膏,以作隔离。

  4. 使用软膏。留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏,因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分,长期使用会使嘴唇越来越干燥。

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    • 椰子油

    • 甜杏仁油

    • 荷荷芭油

    • 橄榄油

  5. 补油。在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛,防止进一步干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂:

    • 用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。

    • 在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。

    • 在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。

  6. 唇部不适应及时采取缓解措施。如果你微笑时嘴唇疼痛,可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议:

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  7. 化学护肤品不宜过量使用。不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏,这些东西都会使皮肤失水。

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  8. 调整饮食。可通过调节饮食补充足量的相关维生素,或者服用维生素片。

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  9. 使用不含氟的牙膏。有人会对氟过敏,这不仅会引起嘴唇干裂,还会引起嘴巴周围红肿。

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  10. 在家里或办公室里放一个增湿器。冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度,使嘴唇保持湿润。

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可能引发嘴唇干裂的常见原因

  1. 张嘴睡觉。如果早上起床,你觉得嘴唇干燥撕裂,那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。

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    • 佩戴护齿器、牙套或其他护齿设备有可能使嘴巴保持张开,导致嘴唇干裂。

    • 如果你不能改正睡觉张口的习惯,那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。

  2. 环境因素。比如说,嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣,你应该对你的嘴唇进行额外的防护。

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  3. 吸菸或咀嚼。凡是你放在双唇之间的东西,都会对嘴唇的健康状况产生影响。香菸、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

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  4. 缺乏维生素。某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用,这些维生素包括维生素A、B、C、B2(维生素B2缺乏又叫做核黄素缺乏)及E。补充足够的维生素能有效防止嘴唇开裂。

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  5. 过敏。化妆品及护肤品引起的过敏也可能导致嘴唇干裂,所以过量使用化妆品只会使美容效果适得其反。

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  6. 药物副作用。有些药物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇开裂时刚好在服用某种新药,那么你可以向医生咨询一下这种药的副作用。

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    • 糖尿病。如果你有糖尿病或家族糖尿病史,那么这可能就是引起你嘴唇干裂的原因。

    • 川崎病。这是一种很严重但比较少见的血液病,会引起长期嘴唇干裂。

    • 干燥综合征。这是一种会损伤泪腺及其他类似腺体的自身免疫性疾病,也会引起嘴唇干裂。

    • 巨红细胞症。这是一种红细胞胀大到非正常大小的血液病。

    • 性病。艾滋病等性病也可能是引发嘴唇干裂的原因。

  7. 更严重的诱因。如果以上情况你都没有,那么你的嘴唇干裂就可能是更严重的疾病引起的。如果你担心自己患上了严重的疾病,那么你最好去看一下医生。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括:

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小提示

  • 不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暂时会缓解疼痛感,但是当唾液蒸发掉后,疼痛会更加剧烈。

  • 不要去撕干裂的皮肤,否则情况会恶化,只需涂好润唇膏然后等其起效就可以了!

  • 不要去撕嘴唇上掀起的皮,否则会红肿甚至出血。

  • 睡前要涂很厚的一层润唇膏。

  • 多涂唇膏,不要用手碰,否则只会更加干裂。感冒会加重干裂,如果鼻子塞住了,尽量不要用嘴巴呼吸,否则嘴唇会更干。

  • 不要将嘴唇暴露在强风中,否则嘴唇容易干裂。

  • 在做好皮肤防晒工作的同时,也要做好嘴唇的防晒工作。

  • 不要用芳香型的唇膏,而要用药用唇膏,药用唇膏能缓解干裂症状。

  • 漱口或喝水后要马上抹唇膏。

  • 不要让牙架、牙托之类的东西碰到你的牙齿,这样会让你的嘴唇更加敏感,干裂更加严重。

  • 如果你觉得嘴唇很干,可以用湿毛巾轻轻擦拭,但是不要用舌头舔,否则嘴唇只会更加干燥,干裂更加严重。

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