10个成功人士每天早上必做的事情

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多数人的早晨都是想要多睡到最后一秒,然后匆匆忙忙地赶着上班,然后开始混乱又匆忙的一天。

然而,成功人士之所以成功,可能就是他们想的跟一般人不一样。他们的早晨不是这么过的,他们会更加严谨、有规律,把握了“一日之计在于晨”的这个道理,然后好好地做了以下这10个事情:

1. 真的很早起床。
成功人士会在5:30、4:30、或甚至4:00就起床,这样的作息,可以让你早晨有更多时间,同时,也代表你会早点睡,作息正常后,也会让你精神更好、更有生产力。

你可以先试试看比你一般起床时间早15分钟起床,然后慢慢地依照情况调整。

2. 燃烧你的卡路里。
这不代表你需要开始剧烈运动,你也可以开始做像是瑜伽这样比较缓和却也达到效果的运动。运动可以让你思绪更清晰,你也会更健康、更快乐(有科学依据),也会让你更能战胜压力。

挤点时间来运动吧!每天要一个小时好好地运动可能会有点难,但你可以先从每天至少10分钟的跑步、跳舞、或是散步开始做起。

3. 适时找寻激励自己的方法。
你我都知道要努力、要前进,然而我们也并不是时时都这么有动力的。而成功的人也知道这点,所以他们懂得再“补充”自己的动力。当你越能投入情感,那也就代表你会更有动力完成事情,对吧?

你可以花个30分钟去听一下富有启发性的演讲或是阅读一些文章,让自己更有前进的能量。

4. 记下你感恩的事情。
我们都在追寻快乐,但事实上,我们早就拥有这些快乐了。如果你懂得把这些事情记录下来,那你就越能接收到更多的乐观、启发,还能在生活中更有前瞻性。

你可以试着每天都写下至少一件值得感谢的事情,开始学习如何细数这些小而确定的幸福。
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5. 问你自己一个很重要的问题。
那就是:“如果你今天是你生命的最后一天,你还会想做你原本计画要做的事情吗?”

这个问题很艰难,但也会让你可以越接近你生命核心的价值。当然,对于这个问题,我们不可能每天都真的能回答“是”,毕竟生活总是有很多不是那么如意或是光彩的事情,但如果你发现你连续不停地说“不”,那你就知道你需要改变些什么了。

你甚至可以在吃早餐之前强迫自己完成这件事情,让自己一早起床就达到最好的效率。

7. 跟你的父母保持联系。
把握早上的时间跟你的父母联系,聊聊你的计画、你的财务、甚至是你的兴趣等等,在早上,你会有更多的力气跟专注力可以完成这个极其重要的例行公事。

你甚至可以一周找一天固定的“早餐日”,跟你的父母一起吃早餐,让你们的关系更紧密,可以带来更多的能量。

8. 计画和拟定策略。
如果你一早没有花个几分钟计画一下你一天的行程,那你怎么知道你今天是走在对的方向?花个10分钟计画一下你的目标、复习一下你今天要做的事情、并分配要休息的时间,这可以让你更能管理自己,减少更多压力。
9. 打坐来清除你的思绪。
保持冷静,让你内在的平和来引导你。一天可以花几分钟的时间,唸一唸祈祷文、或是打坐来让你放松。要记得,90%的疾病都是跟压力有关系的,所以要记得在一天的某个时刻,让自己完全放松、完全安静。

10. 跟你的孩子保持亲密。
如果你有小孩,你就可以这么做了!不过也要注意,不要成为那种“噢~我的乖宝,你怎么长得这么快~”那种让小孩子觉得心烦的家长。

在早晨你脑中还没有这么多混乱和压力的时候,你可以帮孩子穿个衣服、煮顿爱心早餐、甚至是跟他们聊聊他们的梦想。别让繁忙的工作让你忘了家人,永远要知道一切事情的优先顺序。

很多成功人士,他们其实会更早起,然后做好所有例行公事,在上班前好好地喝一杯咖啡、在脑海中把事情想过一遍,再开始一天的事情。其实以上的10个建议的目的,就是让一个人快乐和乐观。如果可以每天保持快乐的正面心情的话,做事情也会事半功倍!

如果你也想要更能掌控自己的生活和工作,那不如就开始尝试以上的方法,用生活作息来让自己的思绪和生活更有效率、更有生产力吧!

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