简直逆天!47岁 "不老美魔女"水谷雅子美颜秘籍!

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你认为你眼前的是一位二十出头的少女吗?

不要被眼前的景象给蒙住了眼。

眼见未必就是真实的。

你一定不会想到这是一位年近半百的辣妈!!大女儿都已经23了?真的假的??!

生于60年代的水谷雅子是一位不折不扣的日本家庭主妇,目前已育有两个孩子,老大都已经23岁了。她凭借著亮丽的容颜、娇小的外表一举成为日本某杂志的封面代表人物,水谷雅子的名字瞬间走红各大网站,其年轻貌美的容貌更是让许多已婚妇女感叹不已。甚至,针对她的“白、嫩、润”开设了专访栏目,专门探讨其养生美颜的秘诀。

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为什么妈妈级别的她不显“人老珠黄”?

水谷雅子在采访中坦露,自己是一个严格要求自己的人,无论是作息还是饮食或是保养品的选用都有自己一套独门妙方。

一、饮食上以汤润色以杂粮塑体

饮食方面,保持平衡膳食和粗细搭配。

水谷雅子作为一名合格的家庭主妇,精通各种厨艺烹饪,最拿手的阿胶红枣粥是她最喜爱的一道养颜五谷杂粮粥。阿胶红枣粥不仅可以作为主食,调血补气,补充多种微元素(像钙、镁、磷、铁、生物类黄酮、维生素E和叶酸等),低脂低热量低糖分的它还是首选的餐后甜点。如此多功效的五谷杂粮粥,其选用的材料在超市和药店都可以买到,熬制工序简单,只要你肯多花点时间、多花点耐心,一样可以喝道美味又滋补的杂粮粥。具体做法请看下面:

阿胶红枣粥

材料:红米100克,红豆20克,阿胶粉10克,红枣50克,燕麦20克

做法:

1.将红枣,枸杞红米和红豆淘洗干净,红米和红豆用水浸泡发涨,沥干水分;

2.锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;

3.再加入红米,用大火煮沸,再用小火慢煮,最后五分钟下枸杞;煮成粥后加入燕麦和阿胶粉搅匀即可;

4.适当添加红糖调味,可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。

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撇开坚持身体锻炼和熬制阿胶红枣养颜粥,这两种养生美容塑体方式都是极其消耗时间、耐性和精力,对于上班族而言是非常不现实的。

好在有聪明的商家把我吃的这个补血益气养颜粥做成了粉,用料和自己做的的一模一样,也是阿胶、红豆、红枣、枸杞、红米、燕麦。大大的一罐可以吃上好多天,冲饮利索,携带方便,早餐程序减少,真心节省了我不少睡眠时间呐!!而且这家六谷园旗舰店 主打的就是五谷养生粉,销量一直破万,用户评价非常高,口碑相当不错。

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我本人属于那种身材瘦小,气色又不太好,脸色偏黄无光,皮肤也是比较粗糙,遇上每个月的月事身体都会伴随着腹痛,甚至痘痘疯长。当我看到这个阿胶红枣粉可以调血补气时,立马给自己冲了一杯,香醇的五谷杂粮气味萦绕周身,粘稠的糊状、口感丝滑细腻,无论是作为餐后辅助食品还是营养补品,阿胶红枣粉都是一杯值得细细品尝的饮料。我坚持喝了三周以后,皮肤果然变得光滑和清爽,摸上去不再是疙瘩疙瘩的,也不会油腻腻的。而且,月事前后明显感受不到腰酸腹痛,整个人精神面貌好了很多。心动不如行动,我一次性买了好几罐六谷园阿胶红枣粉打算囤积著慢慢调养气色,结…果…同事发现了这个粉硬是送了一罐出去,真心舍不得!!!持续饮用一段时间后,同事就向我反馈,早上出门时间不再因为匆匆忙忙而丢三落四,皮肤也光滑了许多,毛孔细了不少,气色比以前的苍白多天了一份红润。

从科学的角度来说,这五谷粉确实是纤体养颜的首选,天然研磨无添加,含有阿胶、红豆、红米、燕麦、红枣等五谷食材,因这些食材中含有植酸、草酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分;而里面的维生素B群则可以帮助热量燃烧。所富含的膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,非常有益于塑体养颜。既省去吃药物所害怕的毒副作用,还能在同时补充均衡营养的同时减少热量的摄入,甚至美容养颜,确实是养生过程中不可多得的佳品。

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二、每天早晚做好基础护肤工作

女人一旦嫁为他人做人母,皮肤自然不再如年轻时那般细腻、白净,这是每个女人都会步入的衰老阶段。

水谷雅子之所以保持着白皙紧致的面容,除了遵从23:00入睡,06:00起床晨练,同时坚持三个护肤步骤,即首先温水敷脸,其次护肤过程,最后再用冰水敷过。这样做的好处是,温水疏通毛孔促使精华水、营养液全方位渗透到肌肤底层,深层滋润;而用冰水收尾则是紧缩毛孔,及时锁住精华,有效发挥护肤品功效。

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三、精选养生保健品

养生保健意指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。

受我国传统饮食文化的影响,水谷雅子在选择养生保健品时,始终坚持食补第一理念,优先选购天然无添加,健康不烘焙,原料精选科学组配的五谷杂粮养生品。

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有的人年纪不大,只因为无知或放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我纵欲的体现,分明是缺乏自我约束力的体现,分明是不注重个人修养的体现。

保持形体美,不但是学习自律的过程,更是锻炼意志力的过程。其实,拒绝做臃肿很简单,只需要做到三件事:一是要均衡饮食;二是减少热量的摄入;三是坚持身体锻炼。

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为什么我们要特别注意养血补气?气血不足又会有什么后果呢?

在这里,我简单地为大家科普一下。

气血不足是中医的概念,气血不足的患者主要以白领女性居多。气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,身体容易出现气血不足的情况。

(1)气血不足引起脏腑功能减退

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。

气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

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(2)气血不足引起早衰

女人气血不足会有一连串的毛病产生,气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康,气血充足的表现;面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉。

女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

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(3)气血失调容易导致妇科病

女性若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。

气血失调,不但是妇产科疾病的成因,有时也是妇产科疾病的结果,因此,调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。

     20岁之前不漂亮可以怪父母,20岁之后不漂亮就要怪自己。一个人的优雅形象不一定会带来成功,但一个破败的形象一定会让你很失败。形象是你递出去的第一张名片。

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优雅的女性美从来都是由内而外。

北京中医医院的养生专家建议,冬季进补要“跟着颜色走”,多吃些黑色的食品。冬天养生首重养肾,黑色食物能补肾益气是冬天应多食用的上选食材,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。连娘(sun)娘(li)亲身体验之后都说头发又黑又亮,娘娘的极力推荐,我们也不妨试一试

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