赞文章
赞专页
赞文章
赞专页
羽毛球双打 – 发球与接发球
羽球双打-最关键-发球与接发球高手都知道【反手发球】建议大家采用反手发球姿势。优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方
阅读全文
最有效！一招瘦全身，每天坚持5分钟胜过跑步1000米！一个月练出人鱼线！(欢迎分享)
练健身没听过平板支撑（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线！前
阅读全文
健身教练告诉你这些，真的是为了你好
健身教练告诉你这些，真的是为了你好 什么是肌肉性肥胖？ 有一类人，天生身材魁梧，肌肉含量高，有点像欧美人，这种叫“肌
阅读全文
哑铃结合普拉提的腹肌锻炼计划
首先，什么是普拉提呢？20世纪初，德国人约瑟夫．普拉提为锻炼身体，从东方瑜伽、太极拳和西方运动中提取精华，自创了一套
阅读全文
Groot tree swing ~树秋千
Groot tree swing 树秋千 http://bit.ly/11x7Q8R
阅读全文
坚持这12个动作，每天20分钟春天就有马甲线！
坚持这12个动作，每天20分钟春天就有马甲线！ 你是不是也在忧虑，贴了秋膘贴冬膘。过了一个冬季小蛮腰也没有了，大长腿
阅读全文
这个也太厉害了~~我连溜冰都不会ㄟ~~
这个也太厉害了~~我连溜冰都不会ㄟ~~
阅读全文
有了这篇文章， 其他瘦身文章都可以不用看了，我说真的！
身体各个局部暴瘦的方法 下巴：就是擡头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周
阅读全文
蔡依林专属减肥法！一直维持41公斤的祕密原来是…值得学习
好身材，一分靠天生，九分靠努力！蔡依林也是！ 因为追求表演的极致精彩，她特别在意自己的曲线，所以也特别努力！Joli
阅读全文