邵逸夫的六大养生秘诀,延年益寿全靠它了~~

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俗语云“山中不少千年树,世上难逢百岁人”,即便是当今医疗水平相当发达的今天,能活过百岁的人也是相当有限。香港影视大亨邵逸夫2014年1月7日离世,享寿107岁。除了影视、慈善伟大贡献之外,他的长寿秘诀也为人们津津乐道。

他是史上最长寿上市公司CEO,2010年元旦他宣布退休,当年102岁的邵逸夫,比一般人的退休年龄整整晚了40年。

长寿秘诀一:勤奋工作
邵逸夫90岁前,坚持每天上班。他认为,晚年小劳有益健康。“我的最大乐趣就是工作,只有保持工作才能长寿。”他年轻时,每天晚上只睡5个小时,中午小睡1小时,其余时间都在工作。到了古稀之年,仍坚持每天工作16个小时。

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长寿秘诀二:笑口常开
邵逸夫是个笑口常开的人,他说,笑是宽容,宽容是一个人修养和善良的结晶,是生活幸福的一剂良药。另外,据香港无线电视总经理陈志云说,“六叔”很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,他还喜欢多跟年轻人接触,说这样自己的心态也更年轻。

长寿秘诀三:日含人参一片
上世纪50年代中期,他开始关注自己的健康,重视养生。最初,每天炖一根野山参进补,至上世纪60年代后期,改为每日在舌下含薄薄的一片顶级野生人参。有人统计过,邵逸夫每年大约食用四两人参。

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长寿秘诀四:每晚喝“爵士汤”
邵逸夫每顿晚饭一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老鸡汤”,该汤在香港又被称为“爵士汤”,非常有名。从营养上分析,蜜瓜富含维生素A等;海螺富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等;老母鸡滋阴效果明显。中医认为,该汤是滋阴、补肝肾之品。

长寿秘诀五:早上练气功
据香港《星岛日报》报道,邵逸夫认为“长寿之道在于运动,运动很重要呀!我每天早上都要做45分钟气功;在家走路,以前是每周四次打高尔夫。”邵逸夫曾称练气功后“瞓得(睡得好)!食得!好有精神!”当时年届77岁的六叔接受黄霑访问,更当场比试腿功,连续踢了6脚依然脸不红气不喘,黄霑自言甘拜下风。

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长寿秘诀六:晚年分房睡
邵逸夫从中年开始,一年花费不少金钱来买名贵的人参补身。七十岁后开始练气功、少林拳和太极拳。中晚年开始与太太分开房睡觉,以冬天不同房睡觉作为养生的其中一项秘诀。

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