男人要避免“软GG”一定要注意!这4件事情能有效预防勃起障碍!

最近日本一份医学报导指出,男性之所以勃起不完全,主要会跟“生活习惯”、“年龄”和“心理因素”有关,男性的贺尔蒙量在20多岁时会到达顶峰、之后逐渐下降,到了40-50岁勃起能力便随之下降。

男人要避免“软GG”一定要注意!这4件事情能有效预防勃起障碍!-1.jpg

但男性就只能任由年龄摆布吗?不,你可以注意以下4件事情,他们都将有助于预防勃起能力出问题!

1.适度运动

尤其“深蹲”这类能让下半身进行有氧运动的动作为佳,适度运动不但能促进血液循环,也能让糖尿病等病症发生机率降低。

2.饮食

男人要避免“软GG”一定要注意!这4件事情能有效预防勃起障碍!-3.jpg

多吃牡蛎、或者含有较多氨基酸的鱼和肉,能够改善精子量,均匀饮食能有效促进勃起能力。

3.生活习惯

男人要避免“软GG”一定要注意!这4件事情能有效预防勃起障碍!-4.png

适量的酒精能够促进血液循环、增进勃起能力,但过量则会达到反效果。同样的,尼古丁会让血管收缩,因此抽菸将对勃起造成影响。

4.压力

男人要避免“软GG”一定要注意!这4件事情能有效预防勃起障碍!-5.jpg

心理上的压力将影响勃起反应、造成勃起不全,因此找到一个方式舒缓生活上的压力也是必要的!

除此之外,“别骑坐垫太小的脚踏车”、“别在大腿上用笔电”、“改善打鼾情形”和“治疗蛀牙”都是生活中有助于促进勃起能力的小诀窍!

资料来源:Appledaily

喜欢这篇文章吗?分享出去让更多人知道吧~
 
赞文章
赞专页