多吃鸡蛋眼睛亮!鸡蛋鲜为人知的三大功效

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  鸡蛋是一种营养丰富的食品,而除了其普通的功效外,俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。

  1,多吃鸡蛋眼睛“亮”

  2,多吃鸡蛋头发长得快

  研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆堿有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆堿,男性为500毫克,而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆堿。

  3,多吃鸡蛋可预防乳腺癌

  科学家发现,每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%,因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

 

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