每天三分钟就够了!消除大腿橘皮的秘密按摩法!-

随着年龄增加,令人越来越在意的就是身体曲线。
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“体重都没有变,可是长肉的方式改变了”、“身体的紧致度消失了……”等,这些烦恼的源头可能就是“讨厌的橘皮组织”。

这样甚么都不做的话,也许将面临肌肤凹凸不平又显眼的橘皮末期!这次要跟大家介绍只需用3分钟的时间来击退橘皮组织的必杀绝技!(延伸阅读:肥胖、健忘、忧郁原来都是因为…?上班族必知的冷知识)

■妳的橘皮到了哪个阶段呢?

所谓的橘皮组织,是由于运动量不足和血液循环不佳、年龄增加等,身体老废物质凝固在脂肪细胞周围所形成。成年女性约有8成有此现象,一旦形成就不会自然地消失,将会和其他橘皮组织融合范围渐渐变大。橘皮主要有3阶段。马上来确认看看吧!(和你分享:五大伤害皮肤的坏习惯)

(1)第1阶段

肌肤表面虽然看不出凹凸不平,但是扭捏大腿或臀部就会出现凹凸。

(2)第2阶段

与第1阶段相同,一般是看不到凹凸,但是前弯姿势等使皮肤在延展的状态下凹凸就会出现。老废物质继续停留在橘皮上,累积到离肌肤相近的状态。

(3)第3阶段

■1天3分钟就OK! 消除橘皮的按摩法

(1)利用淋巴腺按摩来击退它

在消除橘皮前,先来按摩淋巴腺提升血液循环,更容易感受到效果。将按摩精油或乳液倒入手中,从脚底到脚踝、小腿到大腿,随着淋巴腺的方向往上按摩。(快来看看:办公室也能做的肠道按摩运动)

(2)用握拳来回按揉粉碎它

以双腿交叠状态来做橘皮保养。这样双脚交叠,可方便按摩在上方的腿部喔。

双手握拳,从大腿往鼠蹊以画圆的方式来按摩。接下来,两手捏住大腿就像要消灭橘皮般地按压揉捏大腿。

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