菜香玉米排骨汤怎么做?

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今天我就给大家上款“懒人版”开胃又减肥的滋补汤—-菜香玉米排骨汤,它酸酸甜甜的口味不仅开胃,而且容易消化,更关键它所含的营养物质丰富,且可以营养丰富的汤代替正餐,增强饱胀感,减少摄食量,起到“不要特别节食”而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单,十几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。    如何,是不是也想试一试?

主料
排骨(400克)甜玉米(3根) 西红柿(1个)
调料
红萝卜(适量)西芹(适量) 姜(适量) 盐(适量)胡椒粉(适量)
厨具
高压锅、搅拌机

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1. 将切成块的排骨放入水中, 再加入两块姜片, 煮一下;

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3. 准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹;

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4.切成小块后放入搅拌机中, 再放上两片姜;

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5.再加入适量的水, 将它们搅打成泥, 越细越好;

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6.将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火烧开上汽,转为小火,五,六分钟即可;

7.凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味;

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8.这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了, 如果喜欢多些汤, 还可以适量再加点水。

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