英研究:每周走路3次 可预防阿兹海默症

英研究:每周走路3次 可预防阿兹海默症

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阿兹海默症(Alzheimer’sdisease)近年备受重视,如何有效预防、根治更受到世人关注。英国最新研究指出,只要每周走3次路、每次20分钟,能减少脑中血斑,进而预防罹患阿兹海默症。

 

“坐公车时,早一站下车走回家吧!”英国剑桥大学(University ofCambridge)研究人员说明,阿兹海默症患者通常有以下情况,包含不爱运动、肥胖、吸菸、高血压、低教育程度。
研究指出,有规律的活动,可确保有“充氧血”持续送至大脑,也能减少脑中斑块;研究人员称,斑块堆积后,就有可能导致罹病。数据分析,每周只要走路3次,每次实施20分钟,就有机会远离阿兹海默症。
“并不是说这样做就能完全预防。”研究者强调,走路能减缓罹病机率,但并非绝对。研究者说,英国有85万名老人罹患老年痴呆症状,更有三分之一的成年人,在65岁后有痴呆倾向,发布此讯息后,盼能提供民众预防之道。

 

 
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